【お悩み】勉強に集中できません！

はろ～ひよこちゃんだよ。
僕は冬眠しないけど、念のために秋はいっぱい食べておく派！

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資格を取りたくて勉強していますが、なかなか継続できません。
本を開いても気づくとぼーっとしています。やる気がでないことも多いし、眠くなってしまいます。
勉強に集中しやすくなるいい方法はありますか？

刺激のON/OFF、意識してみると面白いかも！

勉強って、たいてい集中出来ないものだよね～！
僕も、ご飯はあんなに一生懸命食べられるのに、なんで勉強は出来ないんだろうっていつも思ってるよ。
資格の勉強してるきみはとってもすごい！

きみは今、どんな環境で、どんな状態でお勉強をしているのかな？

人には、
音や色の刺激があったほうが集中できる、「刺激ONタイプ」さんと、
なるべく刺激が無い方が集中できる「刺激OFFタイプ」さんがいるよ。

自分に当てはまるものを考えてみよう！

【刺激ONタイプさんの場合】
①自分に合う雑音を見つける（人の話し声やカフェミュージックなど）
②室内を歩いたり、ストレッチをしながら勉強をする
③ガムやあたりめを噛むと眠気が減るかも
④カラフルなペンでマーキングしたり、太いペンで紙一杯に大きく文字を書くと覚えやすい＆集中出来るかも！

【刺激OFFタイプさんの場合】
①静かな場所や時間を見つける（イヤホンや耳栓でもOK）
②勉強の前や合間に歩いたりストレッチ、深呼吸をする
③眠くなる時は歯磨きやデンタルリンス（液体歯磨き）、少しお昼寝をする
④マーカーや色ペンはお気に入りの１～2色だけ使う
⑤マスクをしたり、周囲が視界に入りにくいように工夫すると集中できることがあるよ！

きみはどっちのタイプかな～？
分からないよ～！っていう時は、どっちも試してみると、自分に合うタイプがわかるかも！
もしかしたら、「カラフルな文字が良いけど、音はしずかな方がいい」というハイブリッドさんかもしれないね～。

勉強に集中出来ないのは、やり方が合ってないからかもしれないから、
まずはきみに合う勉強環境を見つけてみてね！

それでも集中できない時はまた教えてね～！