意外！？ふみふみするアレで体調が改善した【実録】

楽して健康になりたい！

こんにちは！アミークス編集部です。

みなさん日々運動やストレッチをしていますか？
適度な運動は体と心の健康には欠かせませんよね。

でも…なんだかんだで運動ってちょっと面倒くさいと思いませんか？

毎日30分散歩したり、
お風呂上りにマッサージしたり、
体操したり…
そんなの全然続かないんですけど！！泣

今回は、そんな筋金入りの運動嫌いさんを代表して、誰でも出来てちょっと健康になれるグッズを探してきました！

昔からある足踏み機って…どうなの？

というワケで、あちこち探して選ばれた商品が、こちら！

足で踏むやつ！です。

DAISOで110円（税込）でした♡

この「ボコボコした上を歩く」という健康方法、昔からありますよね。
足のツボが刺激されて効くような気もしますが、実際はどうなんだろう？

この足踏み機、「使ってみた感想」を書いてあるサイトが少ないので、
自分で1週間試してみることにしました！

足踏み機の使い方と注意点

足踏み機の使い方は簡単。

乗るだけです！

ただし、乗る時間は1日に合計5分以内にしましょう。
あまり長時間乗ると、足の皮膚が厚くなってしまって効果が無くなってしまうようです。

足踏み機の効果は？一週間試してみた

1日目　3分間乗ってみた

初めて乗った感想は…

痛ーい！(笑)

痛いだろうとは思ってましたが、やはり痛かった。
痛すぎる部分は体重を乗せすぎないようにしながら、足全体をふみふみしていきます。
ちなみに、親指の第一関節当たりが一番痛かったのですが、あとで足つぼを調べたらこのあたりは「頭部」だそうです。
あ…あたまが悪いと…？（たぶんそういう意味ではないです）

さて、3分間乗ったあとは…？
足の裏がちょっとあつい。そしてなんかかゆい。
これは血流が良くなったということかも…！
ちょっと期待をした1日目でした。

※ちなみに、スタッフをもう一人捕まえて乗ってもらったところ、痛すぎて30秒でやめていました(笑)

2日目　3分間乗ってみた

今日も昨日と同じく3分間乗ってみました。

あれ？親指が痛くない！

昨日一番痛かった場所から痛みが消えています！ふしぎ！
全体的にはやっぱり痛かったけど、昨日よりも良くなってる。

そして乗ったあと…
うーん、なんとなく身体が軽い気が…？？
一日を通して、いつもよりも動けたような気がします。
でもたまたま調子が良かっただけかな…

3日目　朝2分、午後1分乗ってみた

3日目は間違えて朝2分しか乗らなかったので、お昼過ぎにもう1分。

さらに痛くない！！
昨日よりもさらに痛みが減って、「痛気持ちいい」程度の刺激しかありません！

しかも、今日もなんだか体調がいい。
足が軽いし、いつもより動ける！
もしかして足踏み機ってすごいかも…

４日目　朝2分、夜１分乗ってみた

4日目、確信しました。
明らかに調子が良い…！

朝、とりあえず足踏み機に乗っているとだんだん頭がシャキッとしてきます。
身体がだるくて、動かすのが面倒だなと感じることが多かったのですが、とても楽になりました。
夜になって身体が重くなってきたなーと感じたらさらに1分。気分がリフレッシュします。

５～６日目　3分間乗ってみた

５日目、6日目はまた3分間に戻して乗ってみました。
うん、やっぱりほとんど痛くない。
足裏が熱くなったり、かゆくなったりするのも最初より少なくなりました。
むくみも前より減って、身体がすっきりしたような気がします。

最終日　3分間乗ってみた

いよいよ7日目！
もう乗ってもほとんど痛くありません。

身体が軽いせいか、気持ちもちょっと前向きです。
足踏み機以外には何にもしていないので、ちょっとこの変化にはびっくりです。

予想以上に効果があった！

足踏み機、予想以上にすごかった。
正直3分乗るだけでこんなに変わるとは思いませんでした！

私が感じた効果をまとめると…

①血流が良くなる
②体が軽くなる
③心なしかふくらはぎがすっきりしたかも
④動ける
⑤頭がしゃきっとする
⑥気持ちが前向きになる気がする

ちょっと乗るだけでこんなにいいことが！

もちろん筋肉がつくわけではないので、運動とは言えませんが、
立派な体調管理グッズだと思います！
①～⑥のお悩みがある方にはぜひ一度お試しあれ♪

私もしばらくは継続してみようと思います！

以上、足踏み機の実録レポートでした～☆