【お悩み】交通機関を使うのが苦手

はろ～✨ひよこお悩み相談所だよ～。

ぼくは何年たっても永遠にひよこなんだ～。ふふ。

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バスや電車に乗るのが苦手です。
とても嫌な気分になったり、疲れたり、心臓がバクバクしたり、あと具合が悪くなります。
地下鉄はまだマシです。
でもいつか仕事に就きたいと思っているので、バスや電車が苦手なのを克服したいとも思っています。
何かいいアイデアはありますか？

無理のない範囲で、一個ずつ試そう

わあ、克服したいんだ！その気持ちえらいねえ！

バスや電車に乗ると、君にはいろんなことがおこっちゃうんだね。
全部が同じ原因なのか、ばらばらなのか分からないから、いろいろ考えてみたよ～！
試せるものをためしてみてね。

①酔い止めを飲んでみる
ひょっとしたらだけど、気持ちが悪くなったりするのは乗物酔いしてるかも？
飲んだことが無ければ、試してみてもいいかもねえ。

②なれるまで待つ
今まで乗ったことがあまりないなら、慣れていないだけっていう可能性もあるなあ。
それならちょっとずつ乗っているうちに、楽になってくるかもしれないよ～！

③イヤホンやマスクをしてみる
もしかしたら、大きい音やたくさんの人も苦手かなあ？
イヤホンやマスクみたいな「五感をふさぐ」グッズを使うと、楽になる人がいるよ～。
イヤホンは音が鳴らなくてもOkだよ。

④全然関係ないことを考えてみる
うんとね、例えば「１００万円あったら何に使おうかなあ」とか、「俳句（５・７・５）を作ってみる」とか！
苦手なものに集中するとつらいから、違うことを考えて過ごしてみようね。
ぼくはねえ、いやな場所にいる時は、頭の中でしりとりをしているよ～😊

どうかなあ～？
君にぴったりの方法がみつかるといいな。

あんまりつらい時は、無理すると余計に苦手になっちゃうから、気を付けてね～。
１駅ずつ練習するのがおすすめだよ～。