5月病に気をつけて！

ゴールデンウィークが終わるこの時期は、
「なんだかやる気が出ない…」
「朝起きるのがつらい…」
と感じやすい季節です。

いわゆる「5月病」と呼ばれるもので、誰にでも起こることがあります

そんな時は…

• 朝に少し日光を浴びる
• ごはんをしっかり食べる
• 夜はしっかり休む
• 好きな音楽や趣味でリラックスする

など、無理をしすぎないことが大切です。

「頑張れない日があってもOK！」
自分のペースを大事にしながら、少しずつ過ごしていきましょう