【加湿器なしでも大丈夫】冬でも快適に作業するための乾燥＆寒さ対策4選

あけましておめでとうございます！ZOENスタッフです。
年末から1月にかけて、雪が降るなど一気に冬らしくなりましたね…。

宮城県では12月からインフルエンザが急激に流行しているため、皆さんも十分に気をつけてくださいね。

今回は、寒い冬を健康に乗り切るための「冬の体調管理」についてお話しします！

冬の体調管理で特に大切なことは？

どの季節でも 「マスクの着用」「手洗い・うがい」 は欠かせませんが、冬は特に 「乾燥対策」 が重要です！

冬は空気が乾燥しているだけでなく、暖房器具を使うことでさらに湿度が低くなり、のどや肌がカサカサになりがちです。

乾燥した環境ではウイルスが活発になりやすいため、加湿を意識することが大切です。

湿度計で室内の湿度をチェック！

まずは、自分の部屋の湿度を確認してみましょう！
湿度は 50～60% が理想的と言われています（詳しくはコチラ｜名古屋市上下水道局）。

↓加湿器稼働前のZOEN室内。かなり乾燥していますね…

「乾燥しているな」と感じたら、次に紹介する 簡単な加湿方法 を試してみてください！

簡単にできる！加湿アイデア4選

「加湿器がないけど、どうすればいい？」
そんなときに すぐできる加湿方法 をご紹介します！

① 洗濯物の部屋干し

洗濯物を室内に干すと、自然に水分が蒸発し、湿度を上げることができます。

濡らしたタオルをハンガーにかけておくだけでもOK！

② 霧吹きを使う

フェルト生地や布を吊るし、霧吹きで水をかけると簡単に加湿できます。
ZOENでは、パーティションに霧吹きで水をかける方法を活用しています！

この方法なら、加湿器がなくても簡単に空気を潤すことができますね！

③ お湯（水）を入れた容器を置く

コップやボウルにお湯（水）を入れて部屋に置くだけでも、空気中に水分が広がり加湿効果があります。

④ 100円ショップの加湿グッズを活用

最近は100円ショップでも手軽な加湿アイテムが売られています。気になる方は、ぜひチェックしてみてください！

寒い冬を元気に乗り切ろう！

これからまだまだ寒い日が続きます。
体調を崩さないよう、 手洗い・うがい・加湿 を意識して、元気に過ごしましょう！

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

ZOENについてご紹介！

◎ZOENには座ってできる仕事、パソコンを使った仕事があります◎

• 体力がないけど短時間でも仕事をしたい…
• パソコンを覚えて仕事にしたい…
• 何か自分ができることを見つけたい…
• 人付き合いが苦手なので話をしなくてもできる仕事を探したい…

ゾーエンでは、作業を通してひとりひとりのできることを探しながら、
就職・復職までの道のりも一緒に考えることができます。

ご興味を持った方は見学・相談にいらしてみてくださいね！