冷え対策

こんにちは。アミークスカレッジのスタッフです😄

本格的な寒さに突入しましたね🥶
皆さん、冷え対策は大丈夫でしょうか？

わたしは毎年、手足の冷えに悩まされ、今年も来るかぁ💦と覚悟していたところ、なんだか最近は手足がなんとなく暖かいのです！
特に足先の冷えを感じることがあまりないことに気づきました😲

もしかしたら、夏前からなんとなーく継続していた運動がもしかしたら効いているのかも？なんて思っています。
その運動の名前は … 「かかとあげ」笑。

下記のように何かにつかまって、かかとをあげる　→　おろす　→　あげる　→　おろす …

この動きを繰り返すだけです！テレビを見ながら、歯磨きをしながら、など「ながら」で出来ます。いつの間にか半年くらい続けられていました。もしかしたらこれが足先を暖めてくれているのかも？！とか思ったり。
かもですが…(;^_^A

【お知らせ】
先月、アミークスは、2階と5階のフロア移動をしました。
2階の物を5階へ、5階の物を2階へのお引っ越しです。
思いのほか、物がたくさんで、結構 … いや、かなり大変でしたが、無事入れ替えることが出来ました(‘◇’)ゞ
お引っ越しの時の途中経過です。↓

フロア移動に伴い、新しい食器棚が仲間入りしましたので、ご紹介しますね♪↓