〈カレッジ〉オレンジの栄養たっぷり！サワードリンクを作りました

アミークススタッフです～。
ここ最近はずっと雨が続いていますが、毎年夏の気温が高くなっている気がするんですよね･･･。
暑いのが苦手な私にとってなかなかしんどい季節です。

「暑い」というと余計暑くなるから「暑い」と言わないように、と思っているんですがうっかり言ってしまいます･･･！

最近あまり拝めていない青空を、以前買い出しついでに撮っていたのでお裾分けです。暑いのは苦手ですが、夏の青空は好きなんです(笑)

さて、今回はそんな暑い夏を乗り越える知恵、生活講座で取り上げた「オレンジの力」について紹介です。
オレンジの栄養についての知識を勉強してから、最後に夏を乗り切るドリンクをメンバーさんと一緒に作ってみました～♪

皆さまはオレンジの和名ってご存じでしょうか？
調べてみて初めて知ったのですが、「甘橙」（アマダイダイと読みます）と言うそうです。なんかかわいいですね♡

オレンジにはビタミンやクエン酸といった代表的なものから、ヘスペリジンというポリフェノールの一種が栄養素として入っています！

私はみかんの白い筋の部分って取り除いて食べているのですが、実はあの白い筋にヘスペリジンが多く含まれているそうなので、きちんと食べた方がいいみたいですよ！

今回のオレンジサワードリンクは、オレンジを皮ごと（つまり白い部分も）頂けるのでおススメです♪